查看完整版本: 你对这份工作烦了吗？

你对这份工作烦了吗？

你对这份工作烦了吗？
[&\/S6jn
PM"H1?M%^{ u\|&V9k0pW
v
a)dFY1q%?;dX
         按照国际公认的定义，衡量职业倦怠的三项指标分别为：情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落。也就是说：判断一个人是不是有职业倦怠，第一是看他的情绪是不是衰竭了，也就是看他有没有活力，有没有工作热情；第二是看他是不是玩世不恭；第三是看他的成就感是不是低落。国内专家也专门设计了一套职业倦怠测试量表，能帮助人们了解自己的“倦怠状况”。测试的方法很简单，只需做12道测试题。如果感觉有必要，不妨做个测试。B8Odz8b)|
b'dI
mOB'n2b%HB3g
    在进行测试时，请不要犹豫，看懂题意后马上作答，然后计分：u._]&x"ZCM0U

!nb2M4\\%H[z Bw     第1题：你是否在工作餐时感觉没食欲，嘴巴发苦，对美食也失去兴趣？ TX)]/oW{

u(W7`@*pgg     A、经常B、有时候C、从来不
2tD\!UF;vI}K#E 7w,B5k `:a [:A-o5_(x
    第2题：你是否感觉工作负担过重，常常感觉难以承受，或感觉喘不过气来？
6C
h'O+u}j3d
3B0P(\@[bn_2^     A、经常B、有时候C、从来不
;O&n.{nb.m
Dc+J*[g/WT3J     第3题：你是否感觉缺乏工作自主性，往往只是领导让做什么才做什么？ W%[6}x3\7Kw
`Y8I$g q
    A、经常B、有时候C、从来不
E-I7?Fc2a K?OZ;y)[-SHJ
    第4题：你是否认为自己基本上待遇微薄，付出没有得到应有的回报？faaDP8S3O7Y
0[QI j6B UB(K:TRU9@
    A、经常B、有时候C、从来不
$c W#B1q
U |aU$Dp&B:F2]IR+P
    第5题：你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采？
P'J@&NJ+v6I
*s+FSS'g$?8g:uR!M:N     A、经常B、有时候C、从来不6g*LLw"~T!s o
;i6k9A|-`q h U9N`J%N
    第6题：你有没有觉得组织待遇不公，常常有受委屈的感觉？
l |UKl.L7y x s;s/^Ev ib r
    A、经常B、有时候C、从来不
jx:hu/jmXF&X
2PjNFK0b)O$r4E     第7题：你是否在以前一向很上进，而现在却一心梦想着去休假？n9\#sFb'Jw`

u&\;Rw&WN3Y/gPQ     A、经常B、有时候C、从来不j2P/T
{yF M%?{
oX)fC@
    第8题：你是否会觉得工作上常常发生与上级不和的情况？%un ~9u%Oy,M.J
&|MI&x%\5g3sp
    A、经常B、有时候C、从来不V$V4T qx1bE!e!U
,p*fH Q-l6j8?
    第9题：你是否觉得自己和同事相处不好，有各种各样的隔阂存在？
6f$G&Dq!v4@h)Q:X
KWpE6Z Rky?.My     A、经常B、有时候C、从来不
kxC&o
}K`
"c1Q)r'RW Y     第10题：你是否在工作上碰到一些麻烦事时急躁、易怒，甚至情绪失控？A9?t9y N@+cH,S`Y

_8lh#e DhK8RM     A、经常B、有时候C、从来不
*ws6U%c6g5X9cS "F"tJaVQ
    第11题：你是否对别人的指责无能为力，无动于衷或者消极抵抗？k6~*eMS ?K$gp
r9E5@4j4Yo
    A、经常B、有时候C、从来不j(| ^ Xf6iU
7Q*d4`i\;U2a
    第12题：你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味？G*s8]:uE8u.d
G
Mr(b+yyH+|
    A、经常B、有时候C、从来不z {9Z5G"h W
{l}N#a-y-?3N
    做完题后，把各题得分相加，选A得5分，选B得3分，选C得1分。%ign)j7NmmR f*E

0Z*AyGzf#{     根据得分情况，对照看测试结果：
I;YIej*UD6U
)zB0n7A0] Ym+S"A-{     12分～20分，你没有患上职业倦怠症，你的工作状态不错；
-dzLj)G*Wz%@C)L~
X,}rDSK     21分～40分，你已经开始出现了职业倦怠症的前期症状，要警惕，并应尽快加以调节；
Z:v:\Cp Z9\[:G y.d~$uu5V9UJ
    41分～60分，你对现在的工作几乎已经失去兴趣和信心，工作状态很不佳，长此以往对个人的身心健康和工作都非常不利，应当引起重视，可以请求心理咨询师给予咨询和帮助。（瑞丽）

支持下

谢谢楼主.

楼主辛苦了.